na wodę

Jak przygotowujecie płatki owsiane te górlaskie ? Na opakowaniu jest napisane, że trzeba zagotować mleko/wodę wsypać i 10 minut gotować, czy na prawdę takie długie gotowanie jest konieczne? I jeszcze drugie pytanie jak chce dodać płatki owsiane do koktajlu to też je muszę ugotować?

Przeciez zawsze woda sie wysmaza z miesa, jakiegokolwiek zreszta.Ostatnio podsmazalam wolowine na gulasz i tez zostaje troche wody a mieso lekko zmniejsza swoja objetosc, normalka, bez problemu mozna ta wode wylac.A pewnie im tez wody wiecej,tym kurczaczek bardziej naszprysowany eugeno, co za pytanie, kazdy smazy na tym co lubi Zmieniony przez - [...]

co do owsianych namocz je na noc i rano odsącz wodę, zobacz czy na żytnich też masz wzdęcia

Portter, mowisz tak jakby Ci sie nie podobaly... No ale zmotywowales mnie do opisu drugiego dnia. Mlody, masz dostep do Jacka Komosinskiego?! Bo to legenda 2 REP. Kiedys chwalil sie, ze w Legii byl w oddziale "Path-Finderów", czyli z tego co wywnioskowalem w CRAP, dzisiejszym GCP. Chociaz slyszalem o nim tez troche negatywnych opinii, [...]

to moze i ja się wtrące tak sobie przeglądam cały ten wątek- zwłaszcza Twoje tabelki z dietami i szczerze mówiąc żadna mi sie nie podoba. Juz tłumacze dlaczego. tez jestem kobietą, mam 31 lat, od wielu lat obsesyjnie zafascynowaną dietetyką, sportem i suplementacją i przywiązującą ogromną wagę do własnego wyglądu. Jeśli chodzi o [...]

dzieki!! b. ciekawe!! (sog) jednak sprzeczne lekko z tym co ja sie naczytalem.. (za duzo czytam;) wino ponoc czerwone zdrowe, malo kalori i nie tuczy a piwo ze wzgledu na wysokie IG(>100), duzo kalori to straszny TUCZNIK, ja po piwach wrecz puchne, jako nastolatek zaczolem pic duzo piw i stalem sie chudym grubasem.. nie wiem tylko jak to sie [...]

https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s12.html Co tu wiecej pisac? :-D Wczoraj, a wlasciwie dzis w nocy 03:13 w drugim dzienniku skonczylem pisac posta. Potem przysznic i polozyłem sie okolo 4 rano. Wstalem o 7. Małego do szkoły zawiesc, zakupy... [...]

[...] Przysiady bułgarskie z hantlami 3 serie Brzuch: Spięcia brzucha z obciążeniem 4 serie na maxa Odczucia: Głód daje się o sobie znać kilka razy budziłem się w nocy-piłem wodę i dalej kładem się do łóżka. Rano przed poranną toaletą waga pokazała 83,9kg oraz wizualnie widzę poprawę swoje sylwetki. Praca, zakupy , trening personalny, później [...]

[...] później szama, zakupy – w wielkim skrócie ludzie ogłupieli … full ludzi w biedronce , a przecież począwszy od soboty cały czas widzę hordy w sklepach.. a byłem tylko po wodę i pomidory… solarium drzemka i do drugiej pracy. Dzisiaj dowiedziałem się że zawody WPF są przesunięte o tydzień…na 19 i 20 maja, na szczęście w pracy szybko dogadałem [...]

[...] spadło 2cm, sylwetka co raz lepiej się prezentuje ale nadal jest daleko do tego co mnie będzie zadowalać, pozytyw to taki że nawet będą w restauracji zamawiam kawę albo wodę, czyli micha trzymana jak trzeba, Treningi jak zawsze nawet jak podżerałem zawsze trenuje na tyle ile mogę, bo to lubię. Na jedno szkoda ze dzisiaj wesele i jutro [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ali-Abdelaziz-2-1024x558.jpg TMZ Sports „McGregor nie chce mieć nic wspólnego z Gaethje. Justin zabrałby go na głęboką wodę” – Ali Abdelaziz o potencjalnej walce Ali Abdelaziz uważa, że Conor McGregor nie chce walczyć z Justinem Gaethje i że UFC dokonało właściwego wyboru, nie zestawiając tej walki. Conor McGregor [...]

domowe warunki w sensie domowej silowni czy calkiem domowe?:) całkiem domowe to mały obwodzik propnuje. spiecie max+unoszenie nog max+ skretki max+ mostek w podparciu na przedramionach (do plecaka mozesz poem wkladac jakas wode czy cos zeby dawac obciazenie dla miesnia poprzecznego) jezeli silownia w domu i masz lawke rzymska wez polszange za [...]

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ?

04.03.10(trening z 03.03) FBW, 15tki Wyciskanie na skosie, 55, 60, 65/8(ostatnio 65/12), ale porazka.... Przysiad, 60, 80, 100kg/15(ostatnio 100/12), przy ostatnim powtorzeniu cala silka chyb azamarla na moment, ale poszlo. Skladanka na barki, 10-12.5kg/15/2, 12.5-15kg/15 Uginanie ramin ze sztanga 26kg/15 w serii z Uginaniem ramion z hantlami, [...]

[...] słodyczy,do których mnie ostatnio nie ciągnie.Jeżeli chodzi o napoje to z gazowanych zrezygnowałam już kilka lat temu z powodu nieprzyjemności po ich wypiciu.Piję głównie wodę mineralną,zieloną,czerwoną herbatę,kawę.Zrezygnowałam nawet z napoju sojowego,który zastępował mi mleko. 2.Mam pytanie dotyczące węglowodanów... zauważyłam ,że [...]

[...] (stopa nie jest opuchnięta) również w chłodne dni, ale w upały jest tragicznie. Zdążyłam wyczytać, że zalecane są: picie dużej ilości wody (w niektórych artykułach polecają wodę niskozmineralizowaną) oraz regularne nawadnianie, herbatki ziołowe o diuretycznych właściwościach, obniżenie spożycia węglowodanów (tego nie zrobię), ograniczenie [...]

1 kg to tak naprawdę żadna różnica. Mogłaś zatrzymać wodę, możesz być przed @, jest sporo czynników. Nie ma co panikować. Gdybym miała normalne cykle to tak, ale ja biorę piguły, więc ta kwestia odpada. Mimo wszystko 1,3 kg trochę demotywuje. Żeby chociaż obwody spadły...ale cóż...muszę uzbroić się w cierpliwość i na bieżąco modyfikować menu, bo [...]

Dzisiaj mam sporo wolnego czasu, wiec bedzie dluuuugo, napisze wszystko na co nie mialam czasu wczesniej. Wczoraj zwariowany dzien, najpierw zakupy, pozniej dluuugie siedzenie w kuchni - robilam pasztety straczkowe i przy okazji ciasto fasolowe (wg przepisu Oveji), do tego pasztet drobiowy :-D Mam teraz duzo pysznego jedzonka na caly tydzien. Nie [...]

2.07 poniedzialek Kolejny dluuugi poniedzialek w pracy. Nie dosc, ze znowu 10h to na dodatek wiekszosc czasu musialam chodzic w "safety shoes", a jeden but wazy 0,8kg :)) Jak wrocialam do domu to nogi mi do d.py wchodzily :( TRENING Rozgrzewka: orbiterek 5 min. http://img832.imageshack.us/img832/2913/207pona.jpg 1 - jak tylko zaczelam cwiczyc [...]

dajesz 5 ,5g na poczatek I - dzien bez treningu 1 posilek - 9:00 125g platkow owsianych 75ml mleka 120g jajek 5g kakao naturalne 20g migdalow (B/T/W - 31/29/88) 2 posilek na uczelni 11:30 125g chleb razowy 100g poledwiczki wieprzowe 10g majonez omega 3:6 warzywa! (B/T/W - 29/12/57) 3 posilek 14:30 75g ryz brazowy 75g piers z kurczaka warzywa! [...]